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醫學科普

李國民:頸椎錯位,不了解3個原因,你只能越治療越差!

發表者:李國民 172人已讀

李國民:頸椎錯位,不了解3個原因,你只能越治療越差!郴州市第一人民醫院中心醫院康復科李國民

做對治療,遠離癱瘓!你好,我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章,分享我的實際治療經驗和案例,希望給你些啟發和幫助,這是第960篇原創文章。 

有時候會看到很多人走了彎路,其實只要你按步驟走,沒有那么難的

就像今天早上看到的,這個患者頸椎病很多年,復位無數次治療無果

如果你的頸椎病很多年,而你僅僅就是復位,不管你是哪一種類型頸椎病,復位的越多效果就會越差

因為你都沒弄清楚,你為什么去復位,而且單單的復位,是不能解決所有問題的

復位無效的原因是:

1、復位損傷

你復位的次數越多,那么就越容易損傷頸椎

我前幾天出院的一個患者,就是因為在當地的按摩場所復位,掰了很多次導致的

一般正常情況下5-7次,如果沒有改善,立馬換治療,復位多了,你的頸椎是承受不起的

萬一你有壓迫脊髓,后果更嚴重,什么時候癱瘓的你都不知道

所以不要以為,復位越多就越好,既然你復位沒有效果,你趕緊換治療,不要一條道走到黑

2、深層肌肉更加無力

你每復位一次,你貼近頸椎的肌肉就會無力一次,復位久了你有沒有訓練

那么你的深層肌肉就會越來越無力,這也是為什么時間一久,你的脖子就感覺好重,感覺撐不起你的頭部和頸椎

所以,單純的復位不要太多次,重點還是壓迫評估清楚

只有你存在錯位了,才需要復位,而且有些錯位還是不能復位的

3、沒有訓練

你只注重治療,忽略了最重要的就是訓練,如果你做不到,你只能是暫時的緩解

所以,你會看到,你今天治療了好些,沒過多久就有復發

基本上都是這個原因,還有就是你好了之后,最好不要停訓練,這是唯一一個能減少你復發的途徑

如何通過鍛煉改善頸椎問題

今年年初,有位來自北京的朋友,她主要是脖子的疼痛,還有咔咔響

特別的不舒服,當地醫生也給復位了,每次復位完就會好幾天

但是沒過幾天,就又開始不舒服,這樣斷斷續續好幾個月了,后來在網上了解我的

咨詢我之后,我直接給他停了手法復位,直接以訓練為主

因為他已經復位很多次了,再繼續復位下去還會加重,所以直接停掉

給他的訓練計劃,每天3次,每天堅持打卡,20來天的時間左右,他的脖子咔咔響沒有

疼痛也減輕了很多,剛開始以為是偶爾想象,連續1個禮拜之后,才跟我匯報

我讓他持續的訓練,因為你的癥狀在好轉,說明方法是對的,只要你堅持下去,康復是完全沒問題的

那么,具體的治療應該怎么做呢?

首先,確定是否有錯位

頸椎的錯位,有2種方法評估,一個是醫生的人工評估,這個需要有經驗的醫生做

另外一種就是頸椎的X片,判斷錯位基本上是X片,CT或者磁共振是沒有這個清楚的

這個一定要判斷準確,不然你的治療就會發生偏差

其次,綜合治療

如果你存在頸椎的錯位,是需要復位,但是我一般是會先松解筋膜

因為如果你的筋膜太緊,即使你復位了,也會再次錯位,或者說你復位的難度加大

所以我會先對有問題的筋膜進行松解,有部分人松解之后,她的不舒服就改善了

這里記住一點,復位次數不要太多,如果沒有改善立馬停掉,有可能你的疼痛麻木和頸椎錯位沒有關系

最后,持續的訓練

眼球訓練是你的首選,因為錯位的核心依然是頸椎無力,深層肌肉的無力

也可以直接在康復科做SET懸吊訓練,這個是可以改善你的頸椎力量

眼球訓練也比較簡單,但是只要你持續去做,你的癥狀改善的比別人至少快3倍

避免一些錯誤的姿勢,這是你需要注意的,你的姿勢異常直接會加重你的不舒服

你做得到嗎? 


本文是李國民醫生版權所有,未經授權請勿轉載。

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發表于:2020-12-20 17:37

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    h***x 2020-12-21 21:58:44

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